 三墩太极学习，大师现场教学 “身心健康不倒翁”运动由杭州市佛教协会和道教协会联合开发，结合佛教的行香、打坐和道教的站桩、太极等佛道两家非常传统与经典的修行方法，将佛教和道教的四个修行法门予以简化和排序，整合出来非常适合老年人练习的六个运动环节。 每次运动一小时，包括1、起势：古树盘根，金丝缠腕。2、走一走：心手相师，大行自在。3、站一站：抱元守一，吐故纳新。4、动一动：气定神闲，太极写意。5、静一静：心无挂碍，物我两忘。6、收势：和风拂面，身心安泰。 此运动自2016年在三墩镇综合文化站推广开来，深受广大居民群众的热爱与好评，已有不少学员坚持锻炼，达到了理想的效果。现“不倒翁”运动再次开班，欢迎学员的加入！具体情况如下： 一、开班时间：3月5日（下周二） 二、运动时间：每周二、四、五上午九点至10点半。 三、运动地点：厚仁路150号西湖人防大楼5楼大排练厅。 四、人员要求：不限。 五、上课要求：因需要进行太极拳运动，上课时最好穿宽松衣裤和舒适平底鞋。 六、报名方式：无需报名。 来源：三墩综合文化站 |
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